« Ne les déçois pas. »Cette pensée qui revient en boucle, juste avant le moment décisif.
Vous avez le niveau. Techniquement, vous êtes prêt. Mentalement, c'est une autre histoire.
Ce livre ne parle pas de gestion du stress. Il parle de ce qui crée la pression. Celle qui vient de l'intérieur. Celle que personne ne voit dans les vestiaires ou en coulisses, mais que vous portez et qui vous ronge. 158 pages. Des cas concrets de boxeurs, combattants, violonistes, comédiens, et une méthode claire.
Préparatrice mentale, ancienne combattante, ancienne professionnelle de la télévision. J'accompagne des combattants et des artistes dont la performance est exposée, jugée, décisive. J'ai vu les mêmes mécanismes se rejouer encore et encore. Ce livre rassemble ce que j'ai constaté sur le terrain, là où les livres de préparation mentale habituels ne regardent pas : l'endroit précis où vous vous freinez sans savoir pourquoi.
L'identité qui vacille sous pression
L'armure qu'on défend sans s'en rendre compte
La loyauté inconsciente qui freine l'action
La confusion entre performance et valeur personnelle
Une lecture rythmée par des cas concrets : boxeurs, combattants de MMA, violonistes, comédiens. Chaque chapitre éclaire un mécanisme précis, et donne la voie pour le défaire.
Identifier l'endroit précis où ça se bloque. Ce que vous portez sans le savoir, l'armure qui vous protège et qui vous limite à la fois.
Reconnaître les loyautés inconscientes, les vieilles règles intérieures que personne ne vous a demandé de garder, et oser les déposer.
Récupérer l'énergie bloquée, retrouver le passage à l'action sous pression, sans confondre votre performance et votre valeur.
Cet accompagnement a été un tournant dans ma carrière de boxeuse professionnelle. Ça a changé ma vie de combattante mais aussi la femme que je suis.
Double Championne de FranceVice-Championne du Monde WBC Youthde boxe anglaise
