En boxe, en MMA ou dans n'importe quel sport de combat, le mental ne lâche jamais par hasard. Il lâche quand la pression monte, quand le doute s'installe, quand la peur de perdre, de prendre un coup ou de décevoir prend trop de place. C'est là que mon travail de coach mental combat commence. J'accompagne les combattants et combattantes qui veulent arriver plus stables, plus lucides et plus solides le jour J. mon job, c'est apprendre à rester disponible quand le corps s'active, quand le cœur s'accélere, quand l'enjeu devient important. Que vous cherchiez un coach mental boxe, un coach mental MMA, ou un accompagnement en préparation mentale combat, l'objectif est simple : vous aider à ne plus subir votre mental au moment où vous avez le plus besoin de lui.
Peur du KO, peur de se blesser, peur de décevoir ou de perdre vos moyens le jour J ? Il y a un moment où continuer seul(e) devient plus lourd que de demander de l’aide. Ca peut aussi vous coûter cher en confiance, en plaisir et parfois... en performance. Peut-être que vous êtes à ce carrefour ? Je vous accompagne à transformer vos doutes, vos peurs et votre pression intérieure en lucidité, présence et puissance dans le combat. Ici, on ne cherche pas seulement à "gérer le stress". on muscle le mental, on restaure la confiance et on reconstruit l'estime de soi en profondeur.
Chaque séance est un espace de transformation :
La préparation mentale MMA et la préparation mentale boxe ont leurs spécificités, mais le fond reste le même : vous entraîner à répondre mentalement à ce que votre sport vous impose réellement. parce qu'un combat ne se gagne pas seulement avec un meilleur cardio ou une meilleure technique. Il se gagne aussi avec un mental capable de rester présent quand tout s'accélère. Je vous aide à retrouver votre pleine puissance au moment où tout se joue...parce que la performance ne se joue pas seulement dans la technique, la préparation physique ou l'expérience. Elle se joue aussi dans votre arène intérieure : cet espace invisible où montent les tensions, les doutes, la peur de rater, la pression du regard des autres ou cette petite voix qui vous coupe de vos moyens. C'est là qu'intervient la Méthode des 3L.
Le mental fait toute la différence quand la pression monte et quand l'enjeu est important. Recevez 2 ebooks essentiels pour mieux comprendre vos peurs et retrouver une posture plus juste dans le combat. Vous recevez : • Dépasser la peur de se blesser • Et si vous regardiez la défaite autrement ? Bonus Un appel découverte offert Un échange pour faire le point sur votre mental et voir si un accompagnement peut vous aider.
A distance, en visioconférence, on commence par un échange libre, vous me parlez de ce que vous vivez. Puis, selon votre besoin, je vous guide avec la méthode la plus adaptée (coaching mental, hypnose ou magnétisme). Tout est sur mesure et rien n’est figé. Ce qui compte, c’est que vous repartiez plus clair(e), plus solide, plus en phase avec vous-même.
Vous êtes combattant(e) Commencez par remplir votre audit et réservez votre appel découverte OFFERT. Vous êtes artiste, dirigeant(e) ou musicien(ne), réservez votre appel découverte. On fait le point ensemble, sans pression, sans engagement.
Publié sur Google Clothilde Del ben Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai débuté avec Mathilde en septembre 2025. Je suis boxeuse professionnelle qui avait des difficultés à prendre confiance en elle, qui avait peur du regard des autres.. Et depuis le travail avec Mathilde, ma vie a totalement changé de manière générale. Je ne Boxe plus avec cette pression constante de ne pas décevoir. Je suis détendue aux entraînements. Je gère beaucoup plus facilement la pression. Ma vie de boxeuse professionnelle a totalement changé depuis mes séances avec Mathilde Publié sur Google Pauline Belloni Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Quelqu’un de bien, et qui veut le bien pour les autres. Mathilde est une personne rassurante, bienveillante et qui fait ressortir le meilleur de vous. Merci encore et à bientôt ❤️ Publié sur Google Anne Pelletier Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Grâce à Mathilde, après plusieurs séances de coaching/magnétisme/hypnose, je vois et vis maintenant les choses différemment. Je suis plus apaisée. N'hésitez donc pas à aller la rencontrer. Publié sur Google Séverine Morel Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bon accompagnement J’ai fait plusieurs séances avec Mathilde et ça m’a vraiment fait du bien. Elle a su m’écouter, me rassurer et m’aider à avancer sur ce qui me bloquait, avec beaucoup de bienveillance. Je repars avec des outils concrets et un vrai coup de boost pour la suite. Merci encore pour ton énergie positive ! Je reviendrai sans hésiter si j’en ressens le besoin Publié sur Google Serly Gassia Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mathilde est adorable et à l’écoute, elle m’a accompagné dans l’arrêt du tabac, sans forcément me brusquer, expérience incroyable mais vraie 🙏🏼 Publié sur Google Angelique Branco de carvalho Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J ai consulté Mathilde plusieurs fois car je vis une période difficile de ma vie entraînant beaucoup de changement. Elle a su avec sa gentillesse et sa bienveillance me redonner confiance en moi ,m accepter et me montrer ce que je voulais et surtout ce que je ne voulais plus . Je la recommande fortement . Publié sur Google Naouale Jallot Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mathilde a su trouver les bons mots et la bonne manière de m’accompagner dans une période qui a été très compliquée dans ma vie. Elle m’a permis d’affronter et de mieux appréhender mes peurs, mes angoisses. Vous pouvez y aller les yeux fermés Un grand merci à toi pour tous tes conseils Publié sur Google Julien et Laury Collart / Dumont Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne expérience, Mathilde a su me rassurer et me donner le coup de boost dont j'avais besoin pour avancer autant dans ma vie perso que pro. Je n'hésiterais pas à la solliciter à nouveau si le besoin s'en fait sentir Publié sur Google Betty D Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mathilde est une thérapeute expérimentée, bienveillante et à l'écoute de vos besoins. Dotée de plusieurs cordes à son arc, elle saura faire bouger vos lignes et vous faire avancer sur un chemin lumineux quelque soit le domaine concerné (personnel, professionnel, sentimental..). J'ai totalement confiance en elle, et dès les premières séances, elle a perçu avec justesse celle que j'étais. Je continue à progresser à ces côtés. Merci Mathilde. Publié sur Google Marine Renaux Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une prise de conscience indispensable pour aller de l’avant et se defaire de ses blocages. Merci pour tout cela !
""Mathilde m’a aidée à retrouver ma confiance. J’ai appris à croire de nouveau en moi. J’ai gagné mon dernier combat sans craquer et surtout : j’étais fière de moi."
Nourhya, boxeuse amateur
Ce sont des camps d'entraînements intérieurs pour transformer vos blocages en puissance. J’y mêle des outils concrets : préparation mentale, hypnose conversationnelle, travail émotionnel… pour vous aider à retrouver confiance, lucidité et stabilité dans votre tête et dans votre corps.
Si vous doutez souvent de vous, si vous vous sentez freiné(e) par votre mental ou que vous avez du mal à avancer malgré vos efforts… alors oui, c’est pour vous. Peu importe ton niveau ou ton passé : on part de là où vous en êtes, pas de là où vous “devriez” être.
Pas du tout. L’approche est inspirée de la rigueur et des valeurs du sport, mais elle s’adresse à toutes celles et ceux qui ont un combat intérieur à mener : fatigue mentale, surmenage, peur de l’échec, manque de confiance, syndrome de l’imposteur, etc.
A distance, en visioconférence. Chaque séance est unique. Je commence par un échange en profondeur pour comprendre ce que vous vivez. Puis j’adapte les outils : travail émotionnel, mise en mouvement, hypnose, visualisation, L’objectif n’est pas de vous apaiser temporairement, mais de vous donner les clés de votre propre mental.
Certain(e)s ressentent un vrai déclic dès la première séance. D’autres préfèrent s’engager dans un accompagnement plus longs. Des accompagnements en fonction de vos problèmatiques, vous seront proposés. Vous choisissez votre rythme et celui qui vous correspond. Je suis là pour vous aider à garder le cap.
Oui, je propose les séances en visio. Les résultats sont tout aussi puissants. Ce qu'on entraîne, c'est votre mental, : gérer la pression, garder la lucidité, retrouver vos sensations le jour du combat. Tout cela se fait très bien en visio. J'accompagne d'ailleurs des championnes entièrement à distance.
Un coach mental combat accompagne les pratiquants de boxe, de MMA et de sports de combat à renforcer leur mental pour la compétition : confiance, gestion de la peur et du stress, lucidité sous pression. Il ne remplace pas votre entraîneur technique ni un professionnel de santé : il travaille spécifiquement la performance mentale et l'identité du compétiteur.
Oui. La préparation mentale boxe et la préparation mentale MMA sont au cœur de mon travail : je connais les réalités propres à ces disciplines — la peur du KO, la pesée, le poids du regard du club, la solitude du combattant le jour J. J'accompagne aussi celles et ceux qui affrontent une pression comparable ailleurs, femmes en transition ou artistes exposés sur scène, car l'enjeu mental profond reste le même. Mais quand un combattant me contacte, il trouve quelqu'un qui parle vraiment sa langue.
Oui, c'est même l'une des demandes les plus fréquentes en préparation mentale combat. La peur du KO ne se « supprime » pas. Vouloir la faire disparaître est justement ce qui la renforce. On apprend plutôt à la reconnaître, à la contenir et à garder le corps disponible malgré elle. Concrètement, on travaille votre dialogue intérieur, votre respiration et des ancrages précis à mobiliser juste avant l'entrée en combat, pour que la peur reste un signal et non un frein.
Le plus tôt possible. Un mental solide ne se construit pas la veille du combat : c'est un travail de fond qui s'ancre dans la durée, exactement comme la préparation physique. Commencer plusieurs semaines avant une échéance permet d'installer des repères stables plutôt que de gérer l'urgence dans le stress.
Beaucoup. Une défaite ou une blessure fragilise le mental du combattant bien au-delà du corps : perte de confiance, doute sur sa légitimité, peur de remonter sur le ring. La préparation mentale combat aide à reconstruire cette confiance en profondeur, à redonner du sens à l'épreuve traversée et à retrouver l'envie et la stabilité nécessaires pour revenir plus solide qu'avant.
Non, et c'est une confusion fréquente. Un coach mental combat ne traite pas de troubles psychologiques et ne remplace pas un professionnel de santé : je travaille la performance, la confiance et l'identité du compétiteur, pas le soin clinique. Là où un psychologue explore souvent le passé, la préparation mentale combat est tournée vers l'action et le concret : comment rester lucide sous pression, comment aborder la pesée, comment gérer la peur le jour J. Et si une situation relève du soin, je le dis clairement et j'oriente vers la bonne personne.
Que peut m'apporter la préparation mentale après une défaite ou une blessure ?
Un coach mental, c'est comme un psychologue du sport ?
Une préparatrice mentale en sports de combat accompagne les athlètes pour stabiliser leur mental en situation de combat : confiance, engagement, lucidité sous pression. Elle n'est pas psychologue : elle travaille la performance et l'identité du compétiteur, et oriente vers un professionnel de santé pour tout ce qui relève du clinique.
Gérer la peur avant un combat ne consiste pas à la faire disparaître, mais à en changer le statut. La Méthode des 3L apprend à localiser l'endroit précis où ça se bloque, à lâcher les règles intérieures et loyautés inconscientes qui te retiennent, puis à libérer le passage à l'action. La peur devient un signal à transformer en arme, plutôt qu'un frein.
Oui, et c'est précisément ma spécialité. Les combattantes font face à une pression particulière, légitimité dans un milieu masculin, peur de décevoir, exposition du regard qui mérite un accompagnement pensé pour elles plutôt qu'une approche générique.
La gestion du stress vise à réduire un symptôme ; la préparation mentale vise à stabiliser ton identité et ta lucidité sous pression. L'objectif n'est pas d'être moins stressée, mais de rester pleinement toi-même quand l'enjeu est maximal.
Plongez dans les coulisses de la performance mentale. À chaque épisode, découvrez des clés pour dépasser vos blocages, affûter votre esprit et reprendre le pouvoir sur vos émotions. Un rendez-vous audio pour vous recentrer… et repartir plus fort(e).
