Les nouvelles
est souvent le facteur oublié de l’entraînement. On travaille la technique et le physique, mais le soir du combat, quand les nerfs prennent le dessus dans les vestiaires, c’est autre chose qui décide Read more
est une approche de préparation mentale que j’ai développée à partir de mon expérience d’ancienne combattante et de mon accompagnement de boxeurs, pratiquants de MMA et d’autres personnes confrontées à une forte pression. Son objectif Read more
Vous enchaînez les rounds au sparring sans broncher. Vos combinaisons sortent toutes seules, votre garde est solide, votre coach vous répète que vous êtes prêt(e). Le jour de la compétition arrive : vous avez les jambes lourdes, le souffle Read more
Il y a cette peur dont personne ne parle vraiment… la peur du KO.
Celle qui s’installe la nuit avant le combat, qui noue l’estomac dans les vestiaires et qui Read more
Vous venez de tout lâcher. Un travail qui vous épuisait, une relation qui vous vidait, un chemin de vie qui ne vous ressemblait plus. Ou peut-être que vous n’avez pas choisi : le burn-out vous a Read more
